CROSS-TRAINING

CROSSXTREM


CROSSXTREM VS CROSSFIT ?

Le CrossXtrem et le Crossfit sont tous deux des activités de Cross Training. Cependant quelques points précis en font des activités distinctes. Dans le Crossfit, on retrouve de nombreux mouvements d'Haltérophilie tels que des Snatch, Clean & Jerk, Overhead Squat... Dans le CrossXtrem également mais avec des charges moins lourdes en augmentant les répétitions  afin de diminuer l'impact traumatique sur vos articulations. Vous retrouvez les mêmes équipements dans le CrossXtrem et le Crossfit, rameurs, assault bikes, sacs de frappe, cordes, wall balls etc...  Des exercices très variés qui font travailler toute votre chaîne musculaire.

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8 fois par semaine, retrouvez Kevin Geneste à la salle  de sport pour des sessions de CrossXtrem en petit groupe, intenses et adaptées à tout niveau.

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